Ayurveda, sol tarafa yatmanın, sağlığa faydası olduğunu öne sürüyor. Vücudu simetrik olsa da, hem şekil hem de bulunduğu konum olarak iç organlar asimetriktir. Bu nedenle sol tarafa doğru yatmak, sağ tarafa doğru yatmaktan daha faydalıdır.
AYURVEDA NEDİR?
Doğal bir tıp sistemi olan Ayurveda, binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıktı. Ayurveda terimi Sanskritçe ayur (hayat), veda (bilim veya bilgi) kelimelerinden türetilmiştir. Ayurveda, beden, zihin, ruh ve çevre arasındaki dengeyi yeniden sağlamak için belirli yaşam tarzını ayrıca müdahalelerini ve doğal tedavileri önerir.
Uzmanlar sol tarafa yatmanın faydalarını şu şekilde sıralıyor:
1- Vücudun detoksifikasyonuna yardım eder
Sol tarafa yatarak uyku durumuna geçmek vücudun nem dengesine olumlu yansır. Lenf damarlarını uyaran sola yatış, lenfatik sistem metabolizma sonucu ortaya çıkan metabolitleri (Enerji kaynağı, yapı taşı, enzimleri stimüle ve inhibe etme, katalizör, savunma ve diğer organizmalarla etkileşim, koku ve feromonlar) taşır ve yabancı maddeleri ve toksinleri kalbin sol tarafında bulunan kanala boşaltarak vücuttan ayrılır.
Böylece sol tarafa doğru yattığınızda toksinlerin hızlıca atımı sağlanıp vücut toksinlerden arınacak. Öte yandan sağ tarafınıza yattığınızda lenfatik sistem vücuttaki maddeleri taşımak için çok efor harcar.
Tıkanmış lenf sorunları nelerdir:
1-Baş ağrısı
2-Artrit
3-Kronik yorgunluk
4-Kas hasarları ve diğerleri
Bu şikayetler genellikle tıkanmış lenfleri gösterdiğinden, temizlemek için sol tarafa doğru uyumak faydalı olacaktır.
2- Dalak fonksiyonunu düzenler
Bölge olarak vücudun solunda bulunan dalak, lenfatik sistemin parçasıdır. Kanı temizleme ve lenfleri filtreleme görevini yapar. Sol tarafa doğru uyumak dalak sağlığı için de idealdir. Yabancı maddeleri daha hızlı filtreleme yapar.
3- Hamilelikte güvenlidir
Uzmanlar sol yan yatışın bebeğe maksimum kan akışı sağladığını ve annenin böbrek fonksiyonlarının arttığını belirtiyor.
Yüzü ve gövdesi yukarı doğru yatan kadında, kalbin dakikada pompaladığı kan miktarı azalacak ve rahime giden kan akışı azalacak. Bu sebeple bebeğin sağlığı olumsuz etkilenecek. Sol tarafta uyumak ise, vücudun sağ tarafında bulunan karaciğerin baskısını hafifletir. Kan akışı, diz bacak desteği, sırt desteği böylece kolaylaşır.
4- Kalp fonksiyonlarını koruma
Solunuza yattığınızda kalp daha az kuvvet içererek kanı pompalar ve kanın vücuda taşınması kolaylaşır.
Sağ taraf doğru uyursanız, dolaşım sistemi yer çekimi yönünde çalışır ve kanı daha kuvvetli pompalar.
Sola yatışta aort kalbin üst kısmından ayrılarak, sola doğru kıvrılır. Böylece sola yatış kalbin aşağıya doğru pompalanmasına kolaylık sağlar.
5- Karaciğerin tıkanmasına engel olur
Karaciğer vücutta bulunan toksinleri ortadan kaldırır. Ve karaciğer vücudun sağ tarafında olduğundan, sağ tarafa yatmak tıkanıklığın karaciğere doğru akmasına sebep olur. Bu sebeple sola yatmak fonksiyonları düzenler şişkinlik, hazımsızlık, depresyon ve yüksek kolesterol gibi sorunları önler.
6- Sindirimin doğru çalışmasını sağlar
Yemek sonrasında sol tarafa yatmak sindirim enzimlerini üreten pankreas ve midenin doğal sol tarafta rahat olarak asılı kalmasını sağlayarak sindirimi sağlar. Böylece yemekler midede yavaşça sindirim ve pankreas enzimleri salgılanır. Sağ tarafa uyunduğunda bu işlem kolay gerçekleşmez bunun sebebi sindirim sağlayan organlar doğal konumunda durmuyordur. Vaktinden önce zorlayarak boşaltıma sebep olur. Ve iç organ yorgunluğunu önler.
7- Bağırsaktaki atıklardan kurtulma
Bağırsak uykuda dinlenirken sisin sola yatmanızı ister. Atık aktarımı kolaylaşır. Sağlıksız bakteriler bağırsakları ele geçiremez.
Yorumlar
Kalan Karakter: